来源：互联网 时间：2023-07-17 09:03:08
现在让我们来深入了解长高的黄金季节是什么时候这个问题，以及如何应对。
很多人都想要长高，尤其是青少年。他们常常问：什么时候是长高的黄金季节呢？
青春期是身体发育最为迅速的阶段，也是人体生长激素分泌最旺盛的时期。因此，青春期被认为是长高的黄金季节。
女生通常在13-15岁左右进入青春期，而男生则稍晚一些，大约在14-17岁之间。女生在12-16岁之间身体急剧发育，男生则在13-18岁之间迅速成长。
虽然青春期是最佳的长高时期，但只有光靠时间并不足以保证身高增加。合理、科学地饮食和适当的运动同样重要。应该多吃富含蛋白质、钙质、维生素D等营养物质丰富的食物，并保持适度的锻炼。
长高虽然受到遗传因素的影响，但也可以通过合理的饮食和运动来增加身高。青春期是最佳的长高时期，所以要趁早把握机会。
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