来源：互联网 时间：2023-11-30 21:20:01
为什么dha被称作脑黄金涉及到很多方面，今天来为大家讲解一下，希望能够为大家提供一些新的知识。
DHA（二十二碳六烯酸）是一种Omega-3脂肪酸，可在深海中的藻类和鱼类中找到。它是大脑和视网膜中最常见的脂肪酸，也是人体必需的一种营养素。
DHA在大脑中起到重要作用。它可以促进神经元的生长和修复，提高神经传递速度，增强记忆力和学习能力。
由于DHA对大脑的重要作用，许多人将其称为“脑黄金”。研究表明，摄入足够量的DHA可以帮助预防老年痴呆、失智症等与大脑有关的疾病。
人体无法自行合成DHA，只能通过食物或补充剂来获取。富含DHA的食物包括深海鱼、贝类、海带、紫菜等。此外，市场上也有许多DHA补充剂，但应注意选择正规品牌和适量使用。
DHA是脑部功能和健康不可或缺的营养素。为了保持大脑健康，我们应该保证摄入足够量的DHA，并注重均衡饮食和健康生活方式。
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