来源：互联网 时间：2023-07-04 16:59:04
今天给大家简单介绍下孕黄金都补充什么，希望对各位小伙伴们有所帮助。
孕期是一段特殊的时间，孕妇需要更多的营养来维持自己和胎儿的健康。以下是几种重要的营养素：
叶酸是孕妇最需要的营养素之一，它能够预防胎儿神经管缺陷。建议孕妇在怀孕前开始补充叶酸，并在怀孕前3个月持续补充。
铁质对于血红蛋白合成非常重要，而且还有助于提高孕妇身体内氧气含量。建议孕妇每天摄入30毫克的铁质。
钙质能够帮助胎儿健康发育，同时还有助于保护孕妇自身骨骼健康。建议每天摄入1200毫克的钙质。
维生素D是帮助人体吸收钙质的重要物质。建议孕妇每天摄入600国际单位的维生素D。
孕黄金是一种含有多种营养素的保健品，旨在帮助孕妇维持身体健康。其中包括叶酸、铁、钙、维生素D等。它可以补充孕妇日常饮食中可能缺乏的营养素，同时还有助于提高孕妇自身免疫力和预防感染疾病。
虽然补充营养是非常重要的，但是过量补充也会对身体产生负面影响。因此，建议孕妇在选择补充品时要遵循医生或营养师的建议，并且不要随意增加剂量。
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