黄金油的功效与作用(黄金油的功效与作用及禁忌)

中金网今日介绍"黄金油的功效与作用(黄金油的功效与作用及禁忌)"，希望小金从网上整理的黄金油的功效与作用(黄金油的功效与作用及禁忌)对您帮助。

快节奏时代，对大脑很好的“黄金油”就是——亚麻籽油！

不仅如此，亚麻籽油对治疗一些慢性疾病也都很有帮助！

各位亲们，在这个车水马龙的快节奏时代，您自己或者您的孩子们，有没有因为记忆力不好，而被上司或者老师们所批评呢？

您的爸爸妈妈，有没有因为患有高血压、高血糖、高血脂等一些慢性疾病，而每天都在吃药呢？

而那些爱美的女生们，有没有因为肥胖或者月经不调，从而肤色暗沉呢？

至于新世纪的年轻人们，你们有没有因为经常熬夜，或者饮食不当，从而成为亚健康群体，让自己的身体抵抗力变差了呢？

在这里，小编诚心向大家推荐“黄金油”，即——亚麻籽油！

它的好处有很多，被一些人还成为“月子油”呢。

因为亚麻籽油中，α-亚麻酸的含量为53%，而α-亚麻酸是人体必需的脂肪酸，在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，它们为鱼油中的有效活性成分。

α-亚麻酸有抗肿瘤，抗血栓，降血脂，营养脑细胞，调节植物神经等作用，受到较多人的关注。

亚麻籽中含有大量多糖，多糖有抗肿瘤，抗病毒，抗血栓，还有降血脂的作用。

不仅如此，亚麻籽油还有一些其他的作用，如下：

1.肌肤娇柔亮泽

改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。

实验证明，欧米伽3对治疗及防止关节炎有极大作用。

60%风湿关节炎患者接受欧米伽3及6脂肪酸治疗后，可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物，而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。

3.改善器官组织发炎

欧米伽3对预防器官组织发炎有很大帮助，即有很好的消炎功效。

这里，小编要着重证明一下，亚麻籽油具有很好的消炎功效。

因为小编以前患有蛮严重的急性肠胃炎，每次饮食不当，都会上吐下泻，每次都要去门诊部，输三天的水才能缓过劲来。

可下一次急性肠胃炎再犯，就又要去一次门诊。

如此反复，不但自己的身体抵抗力变差了，就连饮食都变得小心翼翼，抵抗力变差还让人很容易就感冒。

因此，花费的药钱就更多了。

人人都知道，胃病是慢性疾病，不是一次两次就能治好的，更何况是我的急性肠胃炎呢。

最后，小编去学了营养，知道了亚麻籽油，更加知道它对大脑有很好的作用。

于是，小编买了几瓶质量好的亚麻籽油，每天都服用。

就这样，连续每天服用了两年，再加上我饮食控制的好，生活作息也不差。

最后大脑有没有变聪明我是不知道了，但我的急性肠胃炎却是好了，以前不敢吃半点辣，现在终于可以吃了。

就连自己的抵抗力都变好了很多，不那么容易感冒了。

总之，我很开心又感恩地大家推荐冷榨工艺的亚麻籽油，说一句通俗的话，那就是吃了有病治病，没病也可以用来预防一些慢性疾病。

是大家可以值得信赖的！

唯一的小缺点就是亚麻籽油有淡淡的鱼腥味，每次喝的时候我都绊着果汁或者放进饭菜里，否则喝多了就有点反胃。

毕竟亚麻籽油不能高温炒菜或者高温存放，否则里面的营养价值便会挥发的。

欧米伽3可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%，将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。

5.减低心脏负荷

可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病。

6.改善滞水症

帮助肾脏排除钠和水份。滞水症通常出现在脚踝肿胀、某种情形的过重、经前综合症、后期癌症和心脏血管症等。

7.补充脑营养，预防老年痴呆，对孕妇也很好。

增加脑部传递介质，加强脑部活动功能，令脑部运作更有效，学习思考能力更佳。

α-亚麻酸对孕产妇有16个作用，促进脑发育、提高神经系统功能、提高智商、增强视力、促进体格增长。

8.精力充沛

平衡及改善身体血糖量，令你更有活力。也能增加肌肉的持久力，更可令运动后疲劳肌肉更快复元。

9：高度保护视力，高度增强智力！

总之，亚麻籽油对慢性疾病都能起到预防和辅助治疗的作用，

大家可以每天都食用一点儿，在这里，小编向大家诚心推荐。

天天食用冷榨工艺的亚麻籽油，让您和您家人的身体都健康一点儿。

如果有朋友已经知道了亚麻籽油的好，想买一些。

可看到市面上琳琅面目的亚麻籽油，你就会犹豫，到底什么品牌的亚麻籽油是最好的呢？

其实，这里有几个选择亚麻籽油的方法，小编可以向大家推荐一下：

1：选的亚麻籽油必须是冷榨工艺的，所以那些小个体户自榨自产的亚麻籽油最好是不买。

因为亚麻籽油是不能历经高温的，否则里面的营养价值便会减少或者完全没有。

而一般小个体户自榨自产的亚麻籽油，其冷榨工艺是不达标的。

2：选择深褐色或者灰绿色的玻璃瓶包装。

原因同上，亚麻籽油不能经历高温或者阳光直射，透明包装的亚麻籽油最好是不要选择为好。

3：亚麻籽油的原料——亚麻籽的原产地！

在国内，一般是甘肃或者内蒙古，一般买亚麻籽油的时候，后面会标注产地的，到时候大家可以仔细看一下。

4：亚麻籽油里面的α-亚麻酸含量必须要超过50%以上！

因为亚麻酸在体内，可以氧化成支配大脑运转的DHA，提供给大脑充足的营养。

买亚麻籽油时，其瓶子后面的包装纸上，都有一个营养成分表，大家在买的时候可以仔细查看一下，选哪种α-亚麻酸含量大于或者等于50%以上的那种。

5：液体必须是金黄色的！

好了，文章已经结束，希望大家都能关爱自己一点，好好注重您自己以及家人的健康，在此，祝愿大家身体都好好的。

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