来源： 时间：2023-01-11 18:12:00
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很多年轻人都喜欢吃奶酪，不仅口感好，而且还能补钙，让身体长得更高更壮。除此之外，那些因为经常看电视、玩游戏导致视力下降的人也很适合吃奶酪，对提高视力有着很大的帮助。那么奶酪可以天天吃吗?
奶酪可以天天吃，但不能食用太多。奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中“黄金”。我们是可以天天的喝牛奶的，这种浓缩的牛奶当然也是可以天天吃的，但是要注意适量，不要天天吃的太多，以免身体中吸收的热量太多，导致什么肥胖。
奶酪最好在早晨吃，容易吸收。因为早餐是吸收营养的最好时间，而奶酪又是奶黄金，所以早餐吃奶酪最好。奶酪是以牛奶或其他动物奶为原料，经发酵、凝固、加热或挤压成型、成熟等过程制成，也叫干酪、芝士。含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，其营养价值高于牛奶，也比同属于发酵奶制品的酸奶高。
奶酪虽营养价值丰富，但它并不是所有人适合食用它，比如久病体虚、老人等人群就不适合食用。对于吃不完的奶酪，我们可以放到冰箱里冷藏即可。
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