黄金学习法(黄金训练法则)

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写在前面

王铁蛋是一个学习狂人，他家和办公室的架子上高高堆叠者书籍、工具、五花八门的未开封设备，大部分的东西都慢慢蒙上灰尘。他的“想学”清单已经累积了几百个项目。网上书店的购物车目前有241项商品──全是他想看的书。每次进书店，不买个3、4本新书不会出来，于是铁蛋就有了852册的藏书阵容。

每一天，当有新计划或实验的点子冒出来，铁蛋就会记到不断变长的“改天做／也许可做”清单。看着想学的每一件事物心情实在很沉重，所以不常翻看我的清单。铁蛋经常有新产品的点子，但不知道如何打造。他有新APP的点子，但不知道程序怎么开发。他脑子里有一堆写作计划的灵感，却没那么多时间跟精力统统写出来。

他还想学画画、学激流泛舟、学钓鱼、学攀岩、想要弹奏吉他、尤克里里、钢琴、电子琴、小提琴等很多乐器。铁蛋几年前便对围棋很感兴趣，却还没有学。有些棋他已经会了，例如五子棋，但是棋艺欠佳，下起来不过瘾，也不常下。感觉上，他好像天天在“想学的”清单上增加新项目，没完没了。想学的东西那么多，时间那么少。

更麻烦的是，他太太自己还经营一门生意，为瑜伽老师出品精进教育课程。他们俩的事业都欣欣向荣，待办的事件永远堆积如山。铁蛋女儿诞生后，他连正事都做不完，哪有时间学习什么新技能呢。对于学习狂人来说，简直要抓狂了！

现代人每天打拼事业、扛起家庭义务之余，到底还有多少闲暇时间？你是不是像铁蛋这样，觉得一天得有36或48小时，你才有办法坐下来学点新东西？如果是这样，你需要一个快速学习新技能的方法，黄金20小时学习法。

壹、一万小时太久，不妨试试黄金20小时学习法

2008年，马尔科姆·格拉德威尔写了《异类》，尝试在书中阐述为什么有的人特别出类拔萃。格拉德威尔三番两次提起他所谓的“1万小时定律”。根据佛罗里达州立大学安德斯·艾瑞森博士的研究，专家级的表现平均需要潜心练习1万小时才能达到。

1万小时是什么概念？这相当于每天刻意练习8小时，持续大约3年半，不能休息，没有周末，没有假期。以一年标准的260个工作日来计算，假设中间你都没有去做别的事，这1万小时就是将近5年的全职工作，而且百分之百的时间都灌注百分之百的心力。

想想看，难道学习一项新技能还不够难吗？现在还得用上1万小时？其实，不妨这样遵循4个步骤，练习20小时任何新技能都可以快速上手。

首先，拥抱“够用就好”的观念，是你快速学会新技能的关键。把1万小时留给走专业路线的人。我们从20小时起家就好，专心致志、聪明地运用心力。我们用少许的心力，追求我们在乎的成绩。你或许永远赢不了金牌，却可以得到你在乎的回报，所需的时间也缩短很多。

“黄金20小时”学习法是一种过程──将你想学的技能拆解成最小的部分，判断哪些部分最重要，接着从专心练习这些项目着手，就这么简单。以学尤克里里为例，步骤会像这样：

1、取得不可或缺的工具：

一把尤克里里、调音器、备用琴弦、3本参考书。

2、决定学习成效目标：

10天后在聚会自弹自唱“四和弦歌”，30天内练到可以在TED演讲上表演一段。

3、将这项技能拆解成几项子技能：

左手按和弦、右手刷弦、熟悉旋律、记忆歌词、自弹自唱。

4、20小时的练习时间分解：

（1）先从最常用的和弦及刷弦法练起，练到弹奏和弦和刷弦都不用看指板或琴弦（累计满2小时）

（2）练到不假思索就可以维持刷弦和改变和弦（累计满5小时）

（3）用边弹边哼的方式学歌，学习歌词跟和弦变换重叠的地方

（4）加进歌词，一直到可以自弹自唱“四和弦歌”（累计满10小时）

（5）学习更多新歌（累计满20小时）

贰、“黄金20小时快速学习法”的10大原则

1、选择一项想学的技能或才艺

2、一次只学一种

3、决定学习成效目标

4、将这项技能拆解成几项子技能，从关键技能开始练习

5、取得不可或缺的工具

6、消除阻挠练习的障碍

7、抽出专心练习的时间

8、建立快速的回馈回圈

9、短时间的计时密集练习，一天最多90分钟

10、练习的重点是求多、求快

黄金20小时学习法不复杂，就是这样简洁、高效。倒不是说学习的成果会立竿见影，你只要判断应该练习些什么，找出练习的最佳方式，抽出时间练习，练到你想要的技能水平为止──聪明地精心规划，将心力投资在你在乎的事物上！

结语

现在人人都在谈斜杠，这也想学，那也相会。但每天时间就那么多，给了工作和家庭后，哪有空学习呢？因此，我们不要对自己要求太高，让自己不求顶尖水平，只求够用就好。学会20小时黄金学习法，将想学的新技能分解，很快就能学会新技能。

今日中金网关于黄金学习法(黄金训练法则)的介绍就到此。