黄金素的吃法(黄金素怎么吃法)

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常言道，一人吃两人补。自从小米怀孕之后，全家人全都围着她转，除了营养丰富的一日三餐，还有富含丰富物质的水果和补品无一遗漏，总担心她和肚子里的宝宝营养不足。

听身边的同事和闺蜜说，孕期一定要多吃补品，否则自身和宝宝的身体会受到影响。尤其是DHA、叶酸、B族维生素、维生素D、碘、钙铁锌等矿物质，这些都是宝宝健康成长的“垫脚石”，缺少一样都会阻碍胎儿的健康成长。

于是，小米四处打听买了一大堆的“瓶瓶罐罐包装的营养补品”

看着眼前五花八门的补品，为了防止出错，小米按照功效分时间段服用。可是，时间一久，小米就蒙了，有时吃了这个就忘记那个。而且，每次外出，还要将所有的补品打包在一起，简直是一大折磨。

其实，像小米这种情况的孕妈不在少数。在孕期，每个阶段需要补充不同的营养物质，稍微欠缺一点，可能就会对宝宝的身体造成不小的伤害。

本期，柚子妈给大家分享一个孕期补充营养物质的法宝——黄金素，一瓶在手，营养不愁。

黄金素是什么？

黄金素属于保健品的一种，富含17种营养素，10种维他命和6种矿物质。完全满足备孕和孕期女性所有的营养需求，不仅含有高含量的叶酸、铁、碘等孕妇必需营养素，还添加了人体不可或缺的omaga-3必需脂肪酸，对孕妇和胎儿的发育都是有好处的。

DHA是人脑和视网膜的神经细胞的主要构成成分，对大脑、眼睛及中枢系统发育至关重要。

叶酸预防宝宝脊柱裂和神经管缺陷。

B族维生素促进细胞能量的生产，B2和B12还有助于身体吸收叶酸。

维生素D会促进钙的吸收，有助于骨骼发育。

碘则会促进大脑、视听能力和听觉的发育。

钙铁锌等矿物质也是宝宝健康成长必不可少的。

omaga-3脂肪酸有助于宝宝的大脑发育。

什么时期服用黄金素？

黄金素是从孕前三个月开始服用，规范女性生理周期，让备孕变得更轻松。

在孕期服用，可以为人体补充微量元素，为孕妈和宝宝的身体保驾护航。建议服用至产后断奶暂停即可。

孕期服用黄金素的好处？

1.确保胎儿健康发育

在怀孕期间，随着时间的推移，胎儿通过从母体中获得营养一点一点成长，对于各项营养物质的需求量也逐步增加。

黄金素内含丰富的维他命和矿物质，长期服用可以预防神经管畸形及其他出生缺陷；减少流产、早产及出生体重过低的发生；促进胎儿脑部发育胎盘供养充足；促进优生。

2.补充人体微量元素

在日常生活中，孕妈食用黄金素可以有效的补充体内所需要的维生素C，维生素D，维生素E等多种营养物质，黄金素是由国际先进工艺加工而研制而成的，在研发过程中都是由纯天然植物精华提取而成的，没有任何的激素，补充体内所需要的多种营养物质。

3.增强孕妈的免疫力

自从怀孕之后，孕妈的身体免疫力下降，体质较弱，抵抗力低下，就很容易感染疾病。服用黄金素可以明显增强孕妈的免疫力，而且不会对孕妈的身体产生任何的危害。

此外，还能减轻早孕反应，降低流产、早产；有效预防妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病、缺铁性贫血；保护妈妈孕期健康，促进妈妈产后恢复，不含纯热量的糖，不会引起产后肥胖，保持体型。

4.促进乳汁分泌

很多产妇妈妈们在生完宝宝之后也经常会容易出现奶水分泌不足的问题，这会严重影响到宝宝的健康发育。

建议出现这种情况的孕妈适当的食用一些黄金素，有助于促进乳汁的分泌，使乳汁更加粘稠，同时也有利于增强乳汁中的营养物质，对宝宝的身体健康是非常有好处的。

温馨提示：

1.推荐用量是每天2粒，随饭服用。有特殊情况者，可以提前咨询营养师，避免产生不良症状。

2.服用黄金素无需额外再添加其它叶酸制品，以免每日补充过量叶酸，会危害身体。

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