来源： 时间：2023-04-30 12:30:02
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说到养生食物，大家第一个想到的应该就是枸杞了，因为不管是从味道还是营养上面来说，枸杞都没得挑。女性平时多点可以让自己的气血更充沛，男人吃点，是能够让肾脏更加健康的。但其实对于男人来说，枸杞并不是最好的补肾佳品。今天小编就给大家介绍一种天然补肾的东西，那就是桂圆，一起来看看吧。
桂圆的功效与作用
桂圆是一种温性的水果，桂圆味道甘甜，对心脾有好处，可以补充气血，经常食用有补益作用，可以用于脾虚心损，气血不足所导致的失眠健忘，神经衰弱，惊悸眩晕有治疗作用，对病后体虚、产后调养也很有效。
桂圆营养丰富，里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。
孕妇可以食用桂圆吗
在老一辈的说法中，孕妇吃了桂圆容易伤阴，久而久之，会引起腹痛等等流产症状，甚至引起流产或者早产。事实上，对孕早期的准妈妈来说，桂圆确实是禁果，但对孕中期的准妈妈们来说就未必了。孕早期胎儿尚不稳固，此时吃桂圆无异于自找麻烦。而在孕中期，宝宝发育趋于稳定，是可以偶尔吃那么一两颗的。
夏天桂圆吃多了会上火吗
夏天吃桂圆干湿非常容易引起上火的，夏季气温高，肝火比较旺盛，而桂圆属于湿热食物，平时生活中过量食用桂圆的话，还有可能会因此而导致出现有咽喉炎，虚火旺盛，便秘，糖尿病等等症状，因此专家提醒，每天吃桂圆不能超过4两，最多不能超过6两。好了，今天就到这里啦，大家有问题的话，可以留言哦
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