黄金记忆法(黄金记忆法时间)

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孩子小学经常考试不及格，没想到在初中成绩突飞猛进，次次考试明列班级前三名，4种学习记忆方法功不可没。

没想到在小学经常考50～60分的大侄子，在初中三年发奋图强，逆风翻盘，这回中考以566分的成绩如愿考上了县一中，7月20几号就开学了，大伯大哥高兴得合不拢嘴，嫂子更是喜不自禁。

嫂子还特意在朋友圈发了一句:三年的磨炼终有回报，经历风雨才有彩虹。

唐哥唐嫂都是农村出身，哥哥初中没毕业，嫂子只读了一个中专，他们两口子很想孩子出人头地，奈何孩子考试分数不理想，记性差，经常在班上倒数几名，但他们从来没放弃过。

嫂子有一次参加家长会，班主任给所有家长推荐了一本关于提升记忆力的工具书，其他没几个家长在意，只有嫂子听进去了，她照着名字在网上买了一本，看了两遍没看懂就放在角落里了，再后来侄子在家自己翻着看，没想到帮了大忙。

参照着书上的记忆方法和规律，再结合自己的学习节奏，大侄子学以致用，记忆力暴涨，主要应用了以下4个记忆方法。

1.利用便利贴进行重复记忆法

脑科学研究表明，想企图对海马体刺激一次就妄想形成长期记忆，几乎不可能，只有根据艾宾浩斯遗忘曲线重复多次间隔一定时间刺激海马体，不断加深复习，知识点才能牢记于心。

基于这个理论，大侄子把难记长串的英语单词，公式定理，用醒目的彩笔记在便利贴上，贴在家里的冰箱上，门上，墙上，一抬眼就能看到的地方，每天早上睡前看一看，记一记，大脑就像拍照一样，无形记起来，还不费脑子。

2.多听阿尔法脑波音乐

大脑通常有四种脑波，β波，α波，δ波，θ波，但只有α波是适合大脑工作的，多听阿尔法脑波音乐，它的频率在20～450赫兹左右，适合大脑记忆，消除紧张状态，全身肌肉放松，激活海马体，进入忘我的心流状态。

每当大侄子学习疲劳的时候，他就打开阿尔法脑波音乐听一听，让紧张的学习得到放松，进入情绪稳定平和的状态，更有利于学习记忆。

3.联想记忆法

联想记忆法就是利用头脑想象到的画面，情景，关联起来。比如提到A想到B再想到C，由一个点想到多个点，把他们关联起来记忆，效果事半功倍。

比如在记“beautiful”这个英语单词，把它拆分“be（是）au（金子）t（伞）i（我）ful（服了）”用金子做的伞我服了，太漂亮了。

记“balloon气球”这个单词时，把“ba”拼成“爸”，“lloo”想成“1100”“n”想成门，联想爸爸拿1100个气球装饰门口。

4.狮子记忆法

狮子记忆法俗称“饥饿记忆法”，它主要把握“时间，动作，温度”三个关键因素。

时间:大脑一天中有四个黄金记忆时段，分别是起床后，午饭前，晚饭前，睡前一小时。

每次大嫂都会督促侄子在这四个时间点吃饭，睡觉之前复习，效果立竿见影。因为饥饿会产生饥饿激素，刺激海马体，在饥饿状态下学习，知识信息会记得很清楚。

动作:身体在移动时会产生θ波，可以让记忆增长，一边走一边记东西记得更快。

温度:在温度适宜的房间内学习可以激活大脑海马体，有利于记忆，通常房间太冷或太热，记东西根本记不住。

除此以外，大嫂会经常买经常做有利于孩子记忆力的蔬菜水果，让孩子多运动，保持精力充沛，不熬夜，提高孩子的记忆力。

大嫂分享经验说，以前看书背不进去忘得快，现在感觉孩子的脑容量超大，记忆超群，只要需要背诵的公式定理，名篇古文，单词语法，认真复习几遍就能牢记于心。

事实证明，只要父母不认为自己的孩子笨，相信孩子，想法设法帮助孩子提高成绩，不管是在生活上，还是学习上，提供一定帮助，孩子也能升起自信心，激发学习内驱力。

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